למה ההבדל הזה משנה לכל אישה בתפקוד גבוה שמרגישה “סתם עומס”, ולמה מנוחה לא תפתור את מה שבאמת קורה לך את ישנה שמונה שעות. את יוצאת לחופשה. את חוזרת, ושום דבר לא השתנה. זו הנקודה שבה אישה בתפקוד גבוה מתחילה לחשוד שמשהו לא בסדר בה. היא בודקת את לוח הזמנים,…

"אין לי זמן לעצמי" – המשפט הזה הפך מזמן לאשליה שמונעת מנשים רבות לזוז על החיים ולנהל את האנרגיה שלהן נכון. הגיע הזמן להפסיק לשים את כולם לפנייך, להפסיק להסתפק בפירורים שנשארים בסוף היום ולשנות כיוון. למה את חייבת להפסיק לשים את כולם לפנייך כדי לזוז על החיים אני רוצה…

למה ניהול אנרגיה תודעתי חשוב בעידן של שחיקה ועומס ניהול אנרגיה תודעתי הוא אחד הכלים החשובים ביותר להתמודדות עם שחיקה, עומס נפשי וחוסר איזון בחיים המודרניים. במקום לנסות להספיק יותר בכל יום, ניהול אנרגיה תודעתי מלמד אותנו איך לשמור על אנרגיה פנימית יציבה, לחזק את החוסן הרגשי ולפעול מתוך חיבור,…

רזה לא תמיד אומרת מאוזנת מטבולית. אפשר להיות במשקל תקין, לקבל מחמאות על מראה "בריא", ובכל זאת לסבול מעייפות, ערפול מוחי, נפיחות בטנית, חשקים למתוק, קושי בהתאוששות או תחושה שהגוף "לא עובד כמו פעם". אחת הטעויות הנפוצות היא להסתכל רק על המשקל. אבל ברפואה פונקציונלית אנחנו שואלות שאלה עמוקה יותר:…