נפיחות, גזים ועיכול כבד אינם גזירת גורל. בכתבה זו המבוסס על רפואה פונקציונלית: מזונות שמרגיעים את מערכת העיכול, תפריט יומי מעשי וטיפים להקלה מיידית. אם אתם מחפשים מזונות להרגעת מערכת העיכול, הגעתם למקום הנכון. אי-נוחות בבטן או תחושת נפיחות הן תופעות שניתן לשפר משמעותית בעזרת בחירות תזונתיות נכונות מהלימודים ברפואה…

אם אתם קמים עייפים בבוקר ומרגישים שהאנרגיה שלכם נגמרת עוד לפני שהתחלתם את היום, חשוב שתדעו שזו לא גזירת גורל. עייפות כרונית היא איתות של הגוף שמשהו יצא מאיזון. למה אנחנו קמים עייפים? הגורמים הנסתרים לתשישות זוכרים את הזמן שבו קמנו בבוקר והרגשנו… אנרגיה? כן, זה היה פעם. היום רוב…

על הכוח הקסום של הקוהרנטיות האנרגטית בין הראש ללב בספר שלי "לזוז על החיים" אני כותבת שהכוח לשנות את חיינו מתחיל מבפנים – מהקול השקט הזה שחי עמוק בלב ומבקש שנתבונן פנימה. זהו המסע שבו אנחנו מפסיקים לברוח מעצמנו ומתחילים לזוז, להקשיב, לבחור. כשאנחנו נותנים ללב ולשכל לדבר באותה שפה,…

לשמיעת תמצות הכתבה באודיו🎧   האמת הכואבת על שינוי בחיים יש לנו חשבון עם המוטיבציה. אתם יודעים איך זה נראה: יום ראשון בחדש, מתחילים דיאטה חדשה עם כוח רצון של ברזל. רוכשים מנוי לחדר כושר בהתלהבות גדולה. מחליטים שמהיום "הכל משתנה!". ואז… חמישי של אותו השבוע אתם כבר אוכלים פיצה…