נפיחות, גזים ועיכול כבד אינם גזירת גורל. בכתבה זו המבוסס על  רפואה פונקציונלית: מזונות שמרגיעים את מערכת העיכול, תפריט יומי מעשי וטיפים להקלה מיידית. הרבה מאיתנו מחפשים את המזון האחד שיפתור את הבטן. משהו להוריד, להוסיף, להימנע ממנו. מהלימודים ברפואה פונקציונלית עולה תמונה אחרת לגמרי: מערכת העיכול לא מחפשת מושלמות…

האמת על אנרגיה, עיכול וחוסרים תזונתיים (שאף אחד לא מספר לנו עליהם) זוכרים את הזמן שבו קמנו בבוקר והרגשנו… אנרגיה? כן, זה היה פעם. היום רוב האנשים קמים כבר עייפים, עוברים את היום עם קפה רביעי ביד, ומתרסקים בערב מול הנטפליקס בלי כוח אפילו להחליט מה לראות. "למה אני עייף…

על הכוח הקסום של הקוהרנטיות האנרגטית בין הראש ללב בספר שלי "לזוז על החיים" אני כותבת שהכוח לשנות את חיינו מתחיל מבפנים – מהקול השקט הזה שחי עמוק בלב ומבקש שנתבונן פנימה. זהו המסע שבו אנחנו מפסיקים לברוח מעצמנו ומתחילים לזוז, להקשיב, לבחור. כשאנחנו נותנים ללב ולשכל לדבר באותה שפה,…

לשמיעת תמצות הכתבה באודיו🎧   האמת הכואבת על שינוי בחיים יש לנו חשבון עם המוטיבציה. אתם יודעים איך זה נראה: יום ראשון בחדש, מתחילים דיאטה חדשה עם כוח רצון של ברזל. רוכשים מנוי לחדר כושר בהתלהבות גדולה. מחליטים שמהיום "הכל משתנה!". ואז… חמישי של אותו השבוע אתם כבר אוכלים פיצה…